FITNESS LESSON

フィットネスレッスン

レッスンプログラム

◆POP PIlates（ポップピラティス）

アメリカのフィットネスインストラクター、キャシー・ホーにより考案されたLA発のアップテンポなグループピラティスレッスン。
音楽とピラティスを融合させ、ノンストップで全身を部位に分けて一箇所ずつ意識しながら行い、運動後、爽快感と達成感を味わえるようトータルボティワークアウトとしてプログラムされています。

◆Latincise（ラテンサイズ）

ラテンの様々なステップを組み合わせ、音楽に合わせて踊るオリジナルダンスエクササイズ。
ラテンダンス特有の動きでコアの安定、骨盤周りのシェイプアップにも効果的です。
また、様々なステップを覚えることで脳トレにも繋がります。
ラテンの音楽に合わせて楽しく汗を流すことができる、ステップ系有酸素エクササイズです。

◆Dance Workout（ダンスワークアウト）

ジャズやヒップホップ、ラテンやディスコ、レゲトンなどあらゆるダンスジャンルと、筋トレやストレッチ、コアトレなどの様々なトレーニングを融合したオリジナルワークアウト。
メロティとリズムに合わせて動き続けることで集中力を高め、楽しみながらシェイプアップ出来ます。
カラダを動かす楽しさや幸せが実感できるプログラムです。

◆Flow Traning（フロートレーニング）

音楽に合わせて流れるようにトレーニングをしていくオリジナルプログラム。
ビートに合わせ、同じ動きを何度も繰り返しながら続けていきます。音と呼吸を同調させ、ゆっくりとダイナイックに動くことで、全身の引き締めはもちろん、ストレッチや心身のリラックスにも高い効果があります。

オンラインレッスン

◆朝トレOnline

1日の始まりにYURIと愉快な仲間たちのトレーニングが自宅で受けられるオンラインクラス。
曜日ごとに部位が違うのでしっかりトレーニングができ、1ヶ月かけて全身トータルボディワークアウトをしていきます！朝の時間に体を動かすことで、心と身体を整え、基礎代謝のアップもはかれます。

スケジュール	毎週月・水・金　8:30〜9:00
配信方法	Zoomにて配信
料金	受け放題：3,000円（税込）／月単発受講：1,000円（税込）／回

※特別レッスンなどは料金が変わる可能性がございます
※月により開催日数が異なります
※月に1〜2回、外部インストラクターによる特別レッスン有り

　↓ ↓ ↓　レッスンの詳細はこちら

　スケジュール・お申し込み　

スタジオレッスン

◆ポップピラティス

YURI主催月1ポップピラティス渋谷
毎月第4日曜日 11:00〜12:00
場所：Studio Misson
人数制限がございます。ご予約は直接スタジオにお問い合わせください。
⇒ お申込み・詳細はこちら ※現在は開催を中止しております。

SMIGLY 松戸
毎月第1土曜日 18:00～19:00 毎月第3水曜日 10:15～11:15
URL：＠riki_smigly（Instagram）
人数制限がございます。ご予約は直接スタジオにお問い合わせください。

その他

◆オンラインフィットネスサービス『LEAN BODY』

YURIオリジナルダンスワークアウトが受講できる!!
↓ ↓ ↓　

『LEAN BODY』公式サイトはこちら

プライベートレッスン、出張レッスン、ワークショップ依頼なども受け付けています。
ワークショップ、イベントレッスンなどの情報はこちら
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イベント&ワークショップ

お問い合わせはこちらから

FAQ（朝トレOnlineについて）

Q. 月額3,000円で全てのレッスンが受け放題なのですか？

はい、月水金のレッスン。毎月の特別レッスンも全てのレッスンが受け放題です。

Q. 筋肉が全くないのですが、参加しても大丈夫でしょうか？

もちろん大丈夫です。朝トレメンバーさんの中には60代の方や、産後すぐのお客様などもいらっしゃいます。
ハードなメニューもありますが、出来ない方のための動きも併せて伝えていきますのでご安心ください。最初はついていけない方なども続けていくことで必ず変化を感じられます。周りと比べることなく、自身のペースで出来るのもオンラインの良いところです。

Q. 同居している娘と一緒に受講したいのですが、2人分の受講料の支払いが必要になりますか？

お申し込み一人につき、ご視聴いただける端末は1台となります。同じ端末でご一緒に視聴いただく場合はご家族でご受講いただけます。

Q. 自分の画面を映したくないのですが、画面オフでの参加は可能ですか？

受講者自身の画面オン、画面オフはどちらでもお選びいただけます。
ご自身のモチベーションが上がる方法でお気軽にご参加ください。

Q. 出勤の時間と被っている日があるのですが、アーカイブには残りますか？

アーカイブは月額会員様のみご視聴可能で。ご視聴にはインスタグラムのアカウントが必要になります。
ご予約完了後、限定アカウント名とご視聴方法のメールが届きます。
記載通り進んでいただくと、過去全てのアーカイブがご視聴可能です。

Q. 単発の受講はできますか？

はい、できます。通常レッスンは1回1,000円、特別レッスンは1回1,200円にて参加可能です。